پزشکی و سلامت بهداشت فردی اداب توالت:اقا جان رفتی توالت صبر کن رو خودت فشار نیار! ۱ـ برای تخلیه کامل وسالم روده خود ۱۵ دقیقه را بصورت مطلق به ان اختصاص بدهید ۲ـاز توالت فرنگی استفاده کنید این معمولی هاش ۱۰ـ۱۲ هزار تومان است ۳ـاجتناب از ترشحات بول برای مردها فراموش نشود (این یکی رو از دستورات اسلامی بخونید) توضیح: لزوم رعایت مورد اول:اگر مدفوع شما سفت باشه و زور بزنید اون پایین باحتمال زیاد زخم میشه یه بیماری باسم فیشر بعلاوه بیماری های دیگه ای که باعث میشه روتون نشه به کسی بگید، مبتلا بشید مثل بواسیر لزوم رعایت مورد دوم اینکه اورتوپدها وساير پزشكان ميگن وقتي زانو تا اخر خم ميشه فشار زانو به 100 ميرسد كه اين بالاترين فشار ممكن براي زانو در حالت استراحت است وايراني ها بدليل مدل توالت رفتنشان بيشتر از ساير ملل دچار بيماري بنام DJD مي شوند و علل مختلف ديگه اي كه مجال نوشتن ندارم مورد سوم: با اين كار مجرا خاي ميشه و خطر ابتلا به بيماري هاي پروستاتي وعفونت و... كمتر ميشه! براي امروز بسه